La Ansiedad Social

La ansiedad social.

Hoy os vengo a hablar sobre la ansiedad social, como se trata y que es exactamente. 

La Ansiedad social o fobia social, es un problema de salud mental. Es un temor intenso y persistente de ser observado y juzgado por otros. Este temor puede afectar el trabajo, la escuela y otras actividades cotidianas. En el trastorno de ansiedad social, el miedo y la ansiedad provocan una evasión que puede alterar la vida. El estrés intenso puede afectar la rutina diaria, el trabajo, el estudio u otras actividades.

Muchos jóvenes se han visto afectados a causa de la pandemia, debido a que la socialización y  la relajación de saber que debes estudiar y que tu recompensa llegará minimiza los problemas.

Un ejemplo claro era, cuando nos pasábamos horas y horas estudiando, antes de la pandemia, pero sabíamos que el finde, iba a ajustarse a nuestras necesidades de poder disfrutar con muchos amigos en las terrazas, poder visitar a nuestros familiares...etc.

Existen varios síntomas, donde nos encontraos: la timidez. la incomodidad en ciertas situaciones, miedo, querer evadirse. Suele comenzar en la adolescencia, aunque en ocasiones suceden en niños. El temor en situaciones donde podrías ser juzgado, la angustia por sentirte avergonzado, temor a interactuar con extraños, a que los demás te noten ansioso, a sudar mucho sonrojarte, temblores, mareos, tensión muscular.. entre otros muchos más síntomas.

Las situaciones más temidas son varias, como las interacciones sociales, ser observado o actuar delante de otras personas. La Fobia social es diferente a las otras fobias, según especialistas, debido a que la comorbilidad con otros trastornos mentales, la afectación de la calidad de vida y el riesgo de verse aumentado con el consumo de alcohol y otras sustancias adictivas.

Cabe destacar, que dentro de este trastorno se pueden diferenciar diferentes trastornos de ansiedad, como el trastorno de angustia ( aparición de crisis de ansiedad espontáneas, no relacionadas con situaciones de exposición social) , el trastorno de ansiedad generalizada (la presencia de un estado persistente de ansiedad y aprensión), y por último el trastorno de estrés postraumático ( donde existen conductas de evitación relacionadas con situaciones vividas).

Una curiosidad, es que

"Durante muchos años se consideró que la fobia social era más frecuente en los países asiáticos que en los países occidentales. Sin embargo, estudios epidemiológicos recientes han revelado que no es así. La fobia social es más frecuente en América del Norte y Oceanía, seguido por Europa, América del Sur y Sudáfrica. Por último, es menos frecuente en los países asiáticos."

Para finalizar, me gustaría que supieses las causas de la fobia social, y es que influyen factores temperamentales, conocido como inhibición del comportamiento y el miedo a la evaluación negativa o bien factores ambientales, como sucedería con el caso del maltrato infantil y la adversidad.

Es  muy importante estar pendiente de las personas de vuestro alrededor, debido a que es muy visible, solo que se necesita mucho del factor de la observación. Pienso que la gran mayoría de vosotros a menudos sentiréis vergüenza al enfrentaros a cosas de la vida cotidiana, pero eso no es fobia social. Tan solo es algo normal en la etapa de la adolescencia.

Todo lo que he encontrado sobre esto se encuentra e os links que os he dejado a lo largo de la entrada. que os sirva para empatiza o si en tu caso sientes esto, ayudarte a ponerte en contacto con especialistas.